Zeit für Entspannung
Allgemeines
Haben Sie Stress?
Unser Leben wird immer schnelllebiger, die Anforderungen an uns vielfältiger. Wir sollen - und wollen - leistungsstark und belastbar sein, das jedoch häufig weit über unsere Grenzen hinaus.
Stress gehört zum Leben. Bei angemessenen Erholungsphasen ist er produktiv und spornt uns an. Er setzt im Körper Prozesse in Gang, die uns schnell sehr leistungsfähig, motiviert und belastbar werden lassen.
Ohne Entspannungs- und Regene- rationsphasen macht dauerhafter Stress uns aber krank. Psychische Erkrankungen, wie z. B. Depressionen oder "Burn-Out", aber auch körperliche Störungen, wie Muskelverspannungen, Magen-, Haut- oder Herzprobleme können die Folge sein. Die oben beschriebenen Prozesse wenden sich - wenn sie dauerhaft weiterlaufen - ins Negative, machen uns langfristig krank.
Alltagsstress können wir meist nicht verhindern, aber wir können unseren Umgang damit verändern und verbessern. Wenn wir uns Zeit nehmen für unser
Bedürfnis nach Ruhe, Erholung, Stärkung und Regeneration können wir unsere Kraftreserven wieder aufbauen, unsere psychische und physische Belastbarkeit wiederherstellen.
Lernen Sie in meinen Kursen, aktiv Stress entgegen zu steuern, ihn zu bewältigen und damit neue Kraft für Ihren Alltag zu tanken. Genießen Sie Ihre Auszeit für Körper, Geist und Seele! Ich kann Ihnen aus meinen eigenen Erfahrungen und mit meinem Wissen als ausgebildete Entspannungs-Pädagogin helfen, einen anderen, besseren Umgang mit Stress zu erfahren und zu lernen. Lernen Sie, besser zu entspannen!
Haben Sie Stress?
Unser Leben wird immer schnelllebiger, die Anforderungen an uns vielfältiger. Wir sollen - und wollen - leistungsstark und belastbar sein, das jedoch häufig weit über unsere Grenzen hinaus.
Stress gehört zum Leben. Bei angemessenen Erholungsphasen ist er produktiv und spornt uns an. Er setzt im Körper Prozesse in Gang, die uns schnell sehr leistungsfähig, motiviert und belastbar werden lassen.Ohne Entspannungs- und Regene- rationsphasen macht dauerhafter Stress uns aber krank. Psychische Erkrankungen, wie z. B. Depressionen oder "Burn-Out", aber auch körperliche Störungen, wie Muskelverspannungen, Magen-, Haut- oder Herzprobleme können die Folge sein. Die oben beschriebenen Prozesse wenden sich - wenn sie dauerhaft weiterlaufen - ins Negative, machen uns langfristig krank.
Alltagsstress können wir meist nicht verhindern, aber wir können unseren Umgang damit verändern und verbessern. Wenn wir uns Zeit nehmen für unser
Bedürfnis nach Ruhe, Erholung, Stärkung und Regeneration können wir unsere Kraftreserven wieder aufbauen, unsere psychische und physische Belastbarkeit wiederherstellen.Lernen Sie in meinen Kursen, aktiv Stress entgegen zu steuern, ihn zu bewältigen und damit neue Kraft für Ihren Alltag zu tanken. Genießen Sie Ihre Auszeit für Körper, Geist und Seele! Ich kann Ihnen aus meinen eigenen Erfahrungen und mit meinem Wissen als ausgebildete Entspannungs-Pädagogin helfen, einen anderen, besseren Umgang mit Stress zu erfahren und zu lernen. Lernen Sie, besser zu entspannen!